凉菜是夏季餐桌上必不可少的一道菜品,清爽凉快,口感丰富。下面将为大家介绍一些家常凉菜的做法,希望能给大家带来一些灵感。
1. 凉拌黄瓜
凉拌黄瓜是一道简单易做的凉菜,清爽爽口,适合夏季食用。将黄瓜洗净切成薄片,放入碗中加入适量的盐搅拌均匀,腌制10分钟。然后将腌制好的黄瓜片沥干水分,加入蒜末、生姜末、香菜碎、醋、酱油、白糖、花椒粉等调料,搅拌均匀即可。
2. 凉拌豆腐
凉拌豆腐是一道营养丰富的凉菜,豆腐富含蛋白质和钙质。将豆腐切成块状,放入沸水中焯水1分钟,捞出沥干水分。然后将焯水后的豆腐切成小块,加入葱姜蒜末、香菜碎、酱油、醋、花椒粉等调料,轻轻拌匀即可。
3. 凉拌海带丝
凉拌海带丝是一道口感爽脆的凉菜,富含膳食纤维和矿物质。将海带丝放入开水中焯水1分钟,捞出沥干水分。然后将焯水后的海带丝加入葱姜蒜末、醋、酱油、白糖、花椒粉等调料,拌匀后放入冰箱冷藏30分钟即可食用。
4. 凉拌莴笋
凉拌莴笋是一道清爽可口的凉菜,莴笋富含维生素C和纤维素。将莴笋洗净切成丝状,放入开水中焯水1分钟,捞出沥干水分。然后将焯水后的莴笋丝加入葱姜蒜末、香菜碎、醋、酱油、白糖、花椒粉等调料,拌匀后放入冰箱冷藏片刻即可食用。
5. 凉拌木耳
凉拌木耳是一道经典的凉菜,木耳富含蛋白质和纤维素。将木耳泡发后切成丝状,放入开水中焯水1分钟,捞出沥干水分。然后将焯水后的木耳丝加入葱姜蒜末、香菜碎、醋、酱油、白糖、花椒粉等调料,拌匀后放入冰箱冷藏片刻即可食用。
6. 凉拌豆皮
凉拌豆皮是一道美味可口的凉菜,豆皮富含蛋白质和膳食纤维。将豆皮切成丝状,放入开水中焯水1分钟,捞出沥干水分。然后将焯水后的豆皮丝加入葱姜蒜末、香菜碎、醋、酱油、白糖、花椒粉等调料,拌匀后放入冰箱冷藏片刻即可食用。
7. 凉拌海蜇
凉拌海蜇是一道鲜嫩爽口的凉菜,海蜇富含蛋白质和胶原蛋白。将海蜇泡发后切成丝状,放入开水中焯水1分钟,捞出沥干水分。然后将焯水后的海蜇丝加入葱姜蒜末、醋、酱油、白糖、花椒粉等调料,拌匀后放入冰箱冷藏片刻即可食用。
8. 凉拌苦瓜
凉拌苦瓜是一道清爽解暑的凉菜,苦瓜富含维生素C和膳食纤维。将苦瓜切成薄片,放入开水中焯水1分钟,捞出沥干水分。然后将焯水后的苦瓜片加入葱姜蒜末、香菜碎、醋、酱油、白糖、花椒粉等调料,拌匀后放入冰箱冷藏片刻即可食用。
以上就是几道常见的家常凉菜做法,希望能给大家带来一些灵感,快来动手做一道清爽可口的凉菜吧!